ladnie ladnie

[...] mnie kwestia PPV, no i z tego co wyczytalem niestety jak widac polacy sa glupim narodem,( co zreszta widac po wynikach wyborow parlamentarnych) -100tysiecy, bardzo duzo, ladnie sie przejechali na tym cyrku, ja ogladałem tą "walke" na rtl, z niemieckim komentarzem i bylo ok. bardzo liczyłem na to ze się polsaty i inne złodzieje [...]

Dzień 55 - sobota Samopoczucie 8/10. :-D Nieco przymulony przez brak węgli, ale odkryłem, że po zjedzeniu wiórek kokosowych lepiej się czuję. :-D Jak to zwykle bywa w sobotę musiałem nieco popracować fizycznie. %-) Trening FBW, głównie dla ćwiczenia techniki. Przysiad ze sztangą na barkach 10x40kg 10x50kg 10x60kg 10x70kg Martwy ciąg 10x50kg [...]

Ciężary i tak są dobre elegancko wycisk ładnie Wciąż Życzę powodzenia ! Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-04-27 17:30:21

No coś tam widać, że ćwiczysz :)) serio to ładnie jest, spina poleciała konkret %-) 0:28 uahhh... tyle 8-)

Ładnie Cie to Cm3 wyżyłowało :)) A na redu pewnie clenburexin pójdzie co? 8-) Dobry ciężar na barkach ;-)

E tam, zmiany bardzo dobre :-) Ładnie poleciało, niech tak dalej leci, to będzie dobrze :-) Bunia - sorry za offtop, ale już od dłuższego czasu zauważyłam, że piszesz Veronika - a to nie Veronika tylko Veronia %-) no, musiałam, bo mnie to męczyło :))

leci, leci... ładnie leci:-D Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-07-14 08:55:54

Talia miodzio, na plecach mięśnie zaczynają wyłazić i uda zdecydowanie szczuplejsze. No i boczki( mój słaby punkt) spadły ładnie.:-)) Pięknie jest!:-D

6kg to i tak ładnie.:-))

Właśnie kupiłam 3 taśmy (z obciążeniem 7,11 i 26 kg). Teraz muszę obczaić jak je ładnie wpleść w jakikolwiek trening domowy :) jakie?

Te środkowe zdjęcia to jakby nie Ty. Jakieś takie nazbyt chude. Na moje oko to biodra zrobiły się takie ładnie opływowe i lepiej pasują do góry. Nie ma takiego jakby cięcia od talii :-) Podoba mi się to Twoje pierwsze zdjęcie. Z tym podparciem. Ot, kobieta pewna tego, że chce się pokazać ze swoją pracą :-)

Ej no laski co poddać, jakie poddać? I co to zmieni, że się poddacie, że więcej w dupę wejdzie i bokiem się wyleje?!\-) Młode nie jesteśmy, a z wiekiem to już tylko gorzej będzie, więc jak nie teraz to kiedy?;-D Do tego, zastanówcie się proszę, co się stanie jak to rzucimy? Ok pierwszy tydzień luz, drugi i trzeci też, ale potem co? więcej [...]

Przypominam, że śledzę. Ładnie tych kalorii.

Czasy niezłe kręcisz, ale wagowo chudo ;p Wiem, wiem - sam czuję się marnie na tym, ale to chyba kwestia genów. Pomijając, że jestem raczej niski, niewiele ponad 170cm, a do tego dość mocno zmagazynowana tkanka tłuszczowa w okolicach brzucha i klatki piersiowej sprawia, że redukcja musiała trwać dość długo ;). Jak już pisałem, teraz powoli od [...]

forma konkretna ! poza tym wszystko ładnie opisane.. estetycznie i przyjemnie się czyta będę zaglądał :)

Mały CHECK formy ;) Na początku porównanie od czasu kontuzji, jak wygląda progres, bądź powrót do maxów ;) TERAZ / OSTATNIE WYNIKI Wiosłowanie sztangą - 10x65kg /// 8x70kg /// 6x75kg /// 6x80kg / 10x65kg /// 8x70kg /// 6x75kg /// 6x80kg Dipsy - 8x22,5kg /// 6x25kg /// 6x27,5kg / 10x15kg /// 8x17,5kg /// 8x20kg Wyciskanie hantlami na skosie [...]

Mlody .. branie 2x 5 gr dziennie to nie jest zadna faza nasycenia ... 5 gr stosuje sie bierąc ja niecyklicznie ale jesli koles ma dana illosc tej krety powinien trzymac jak najwyzszy poziom krety w organizmie by miec porządne efekty. Tauryne tak jak napisał qazar, i masz całkiem ładnie ułozony cyklik tylko mzoe zamiast tej tauryny przeciez masz [...]

Jak się zaczyna cwiczyć to zawsze ładnie idzie, a u ciebie tego nie widać. Jak ci nie będzie dalej szło to spróbuj zrobić 2 tygodnie bez aero i zobaczysz czy przytyjesz-taki eksperyment . Jak dalej nie będzie szło to może przekonasz się do węgli prostych. Bo jednak coś jest na rzeczy skoro chudniesz, a nie tyjesz i nie ma progresu.

No i ładnie, miales dzis trening?

Wioslarstwo tez dobry sport! Nad dziennikiem pomyśle hehe. +7kg ładnie , na zdjeciach tez widac roznice pozdro